เซ็กส์เป็นเรื่องธรรมชาติที่ไม่ใช่เรื่องแปลกอะไร แต่เราน่าจะเคยได้ยินคนพูดถึงโรคติดเซ็กส์หรือเป็นคนเซ็กส์จัดกันมาบ้าง แล้วอะไรที่จะเป็นตัวแบ่งว่าแบบไหนคือเซ็กส์คือเรื่องธรรมชาติ เซ็กส์จัด หรือติดเซ็กส์ ถ้าเป็นแบบหลังจนส่งผลต่อการดำเนินชีวิตประจำวันจะแก้ไขได้อย่างไร บทความนี้จะช่วยคุณเองค่ะ
เช็คตัวเองว่าคุณกำลังติดเซ็กส์หรือไม่
เพียงแค่ปล่อยใจให้สบาย ๆ แล้วตอบคำถามเหล่านี้ว่าใช่หรือไม่ใช่ ก็จะช่วยให้รู้ว่ากำลังเข้าข่ายอาการติดเซ็กส์หรือไม่นั่นเอง
- หักห้ามใจตัวเองไม่ได้ ถ้าพบสิ่งที่เร้าให้เกิดอารมณ์ทางเพศ
- ช่วยตัวเองเป็นประจำทุกวัน วันละหลาย ๆ ครั้ง แม้ว่าจะเหนื่อยแค่ไหนก็ตาม
- สามารถมีเซ็กส์ได้ทั้งวันถ้ามีโอกาส ไม่ว่าจะเป็นเช้า กลางวัน เย็น หรือแม้กระทั่งก่อนนอน
- ดูภาพโป๊ หนังโป๊ หรือคลิปที่เกี่ยวกับกิจกรรมทางเพศทุกวัน วันละไม่ต่ำกว่า 1 – 2 ชั่วโมง
- เมื่อมีเวลาว่างมักจะใช้ไปกับเรื่องเซ็กส์มากกว่างานอดิเรกอื่น ๆ อย่างเช่นดูหนังหรือท่องเที่ยว
- ใช้เซ็กส์เป็นทางออกสำหรับทดแทนความไม่สบายทางจิตใจ ไม่ว่าจะเครียดเรื่องงานหรือเรื่องส่วนตัวก็ตาม
- เลือกเซ็กส์มาก่อนงานเสมอ
- หมดเงินจำนวนมากไปกับเรื่องเซ็กส์เพื่อให้ตัวเองรู้สึกพึงพอใจ
- เลือกมีเซ็กส์ตามความต้องการของตัวเอง โดยไม่สนใจเพื่อนหรือคนอื่นในสังคม
- มีเซ็กส์แล้วไม่รู้จักพอ มีความต้องการมากขึ้นเรื่อย ๆ อยากมีอีกจนรู้สึกว่าขาดไม่ได้
- มีพฤติกรรมหรือรสนิยมทางเพศแปลก ๆ อย่างเช่นดัดแปลงอุปกรณ์ต่าง ๆ เพื่อนำมาเป็น Sex Toys
- มีเซ็กส์ที่ต้องเก็บปกปิดไว้คล้ายกับมีความต้องการทางเพศสูง แต่ไม่กล้าเล่าให้ใครฟัง
- มีแนวคิดว่าถ้าชีวิตขาดเซ็กส์จะเหมือนเป็นคนไร้ค่า
- เคยมีเซ็กส์แบบ One Night Stand และพอใจที่จะอยากมีไปเรื่อย ๆ
- เคยกระทำความผิดหรือถูกตั้งข้อหาเกี่ยวกับเรื่องทางเพศ
วิธีบำบัดโรคติดเซ็กส์
ถ้าคำตอบคือใช่มากกว่าเกินครึ่งหรือมีเกือบครบทุกข้อ นั่นอาจเข้าข่ายโรคติดเซ็กส์หรือเป็นอย่างงอมแงมเลยทีเดียว ดังนั้นเรามาดูวิธีบำบัดโรคติดเซ็กส์กัน ก่อนที่จะกลายเป็นปัญหาที่มีผลกระทบต่อชีวิตประจำวันได้
- พยายามระงับอารมณ์ของตัวเอง ตราบใดที่เรายังไม่ได้ทำอะไรเสียหาย ลองฝึกควบคุมอารมณ์ตัวเองและยังไม่ต้องเปิดเผยเรื่องราวเกี่ยวกับเซ็กส์ของเราให้คนอื่นรับรู้ ค่อย ๆ หาทางออกแล้วอาการของโรคติดเซ็กส์จะดีขึ้น
- หากิจกรรมอื่นทดแทน ใช้เวลาอยู่กับครอบครัวหรือสังสรรค์กับเพื่อนฝูงมากขึ้น เพื่อช่วยให้ตัวเองห่างจากความคิดเรื่องเซ็กส์ลงไปบ้าง หรือจะหันไปเล่นกีฬา เล่นดนตรี สตรีมเกม หรือเดินทางท่องเที่ยว พอจิตไม่ว่างคิดก็จะทำให้ชีวิตของเราดีขึ้น
- ผ่อนคลายร่างกายลองฝึกสมาธิเพื่อให้ตัวเองมีสติมากขึ้น รู้ว่าแต่ละเวลาควรทำอะไรที่เหมาะสม
- พูดคุยปรึกษากับคนที่ไว้ใจได้ หลายคนที่เป็นโรคติดเซ็กส์เชื่อว่าผู้คนมักจะยอมรับในเรื่องนี้ไม่ได้ โดยเฉพาะภรรยาหรือคนรักที่อาจจะมองว่าเป็นเรื่องใหญ่ แต่เชื่อเถอะว่าเซ็กส์เป็นเรื่องธรรมชาติที่ทุกคนเข้าใจได้ หากไม่ได้ผิดร้ายแรงและยังคงยึดมั่นในผัวเดียวเมียเดียว ควรพูดคุยให้เธอเข้าใจก็น่าจะลดความเครียดได้อีกทางหนึ่งด้วย
หากลองทำทุกวิธีที่ทีมงาน sexlifesocool กล่าวมาแล้วไม่ได้ผล แต่มั่นใจว่าตัวเองเข้าข่ายโรคติดเซ็กส์อย่างแน่นอน ควรปรึกษาจิตแพทย์เพื่อรับคำแนะนำและหาทางออกที่ถูกต้อง เซ็กส์ไม่ใช่เรื่องผิดแต่ต้องไม่ส่งผลด้านลบต่อชีวิตของเราด้วยค่ะ
